ORIENTIERUNGSLAUF CLUB FÜRSTENFELD 

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Termine

in den nächsten 7 Tagen...

Sonntag 29.11.2020

Vereins-OL-Training
Mehrtägig
  • Typ
    OL Training
  • Ort
    Karte Fischteich Deutsch Kaltenbrunn
  • Text

    Wir können im November leider kein Schul-OL-Training anbieten, werden aber jede Woche ein Training im internen Downloadbereich anbieten und zumindest Schleifen über das Wochenende hinaushängen.

    Diese Woche gibt es vier Bahnen zur Auswahl:

    - Beginner (2,2 km)
    - Advanced (2,8 km)
    - Pro (4,9km)
    - Höhenschichten (3,7km)
    und eher reichlich Höhenmeter.

    Das Trainingsthema auf allen Bahnen ausser der Höhenschichtenbahn ist "Grob-Fein":  "Route wählen und sauber durchziehen" auf den längeren Teilstrecken und umschalten auf gutes Mitlesen bei den kürzeren. Überlegt euch auch auf den Strecken "Beginners" und "Advanced" wie kann ich den Posten möglichst sicher anlaufen? Was möchte ich sehen? Könnte ich auch irgendwo "abkürzen" und den Posten trotzdem gut finden? Beim Höhenschichtentraining geht es darum rein mit den Höhenlinien zu orientieren und gut mit dem Höhenbild zu arbeiten. 

    Die Posten werden mit gut sichtbaren blauen "Zürich" Schleifen markiert  - auch Ziel und Start sind markiert -  und sind ab Freitag mitte Nachmittag draußen. Absammeln bitte wie immer nach Absprache - diesmal ca. am Dienstag. 

     Kleine Anmerkungen: Bei Posten 36 ist leider kein Hochsitz mehr vorhanden der Posten hängt lagerichtig am Weg. In der REgion um Posten 40 sind einige neue Wege und Schleifspuren. Generell sind die Wege durch das Laub teilweise eher schlecht sichtbar - genau Schauen!

     

Montag 30.11.2020

Vereins-OL-Training
Bis 15:30
  • Typ
    OL Training
  • Ort
    Karte Fischteich Deutsch Kaltenbrunn
  • Text

    Wir können im November leider kein Schul-OL-Training anbieten, werden aber jede Woche ein Training im internen Downloadbereich anbieten und zumindest Schleifen über das Wochenende hinaushängen.

    Diese Woche gibt es vier Bahnen zur Auswahl:

    - Beginner (2,2 km)
    - Advanced (2,8 km)
    - Pro (4,9km)
    - Höhenschichten (3,7km)
    und eher reichlich Höhenmeter.

    Das Trainingsthema auf allen Bahnen ausser der Höhenschichtenbahn ist "Grob-Fein":  "Route wählen und sauber durchziehen" auf den längeren Teilstrecken und umschalten auf gutes Mitlesen bei den kürzeren. Überlegt euch auch auf den Strecken "Beginners" und "Advanced" wie kann ich den Posten möglichst sicher anlaufen? Was möchte ich sehen? Könnte ich auch irgendwo "abkürzen" und den Posten trotzdem gut finden? Beim Höhenschichtentraining geht es darum rein mit den Höhenlinien zu orientieren und gut mit dem Höhenbild zu arbeiten. 

    Die Posten werden mit gut sichtbaren blauen "Zürich" Schleifen markiert  - auch Ziel und Start sind markiert -  und sind ab Freitag mitte Nachmittag draußen. Absammeln bitte wie immer nach Absprache - diesmal ca. am Dienstag. 

     Kleine Anmerkungen: Bei Posten 36 ist leider kein Hochsitz mehr vorhanden der Posten hängt lagerichtig am Weg. In der REgion um Posten 40 sind einige neue Wege und Schleifspuren. Generell sind die Wege durch das Laub teilweise eher schlecht sichtbar - genau Schauen!

     

Dienstag 01.12.2020

Athletiktraining (online)
17:00-17:45
  • Typ
    Hallen Training
  • Ort
    Teams
  • Text

    Rumpfstabi ab 17:00 Uhr via Teams

     

    Anmeldungen bei Roland oder Ursi

Mittwoch 02.12.2020

Lauftraining
15:00-16:30
  • Typ
    Athletik Training
  • Ort
    Laufbahn Stadthalle
  • Text

    Intensives Lauftraining mit Laufkoordination

    2x5x300 m + 4x200 m, IP 90'', SP 3-4'

     

    Wir können die Garderoben nicht verwenden, daher bitte bereits umgezogen (mit Überziehgewand) kommen!

     

Freitag 04.12.2020

Vereins-OL-Training
13:45-15:30
  • Typ
    OL Training
  • Ort
    Ort und Trainingsform werden noch bekanntgegeben
  • Text

    Wir können im November leider kein Schul-OL-Training anbieten, werden aber jede Woche ein Training im internen Downloadbereich anbieten und Schleifen über das Wochenende hinaushängen.

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